SG Wintersportkurse

Wintersportkurse gegen Arthrose

Ab der zweiten Woche im Januar 2012 bietet die SG Rodheim je einen Präventionskurs über 10 Trainingseinheiten im Bürgerhaus Rodheim, Dorfgemeinschaftsraum, in der Zeit mittwochs von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr, von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr und den Vormittagskurs freitags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr an. Zielgruppe sind Betroffene mit Arthrose oder vorhandenen Endoprothesen.

 Bei der lebensaltersgerechten, ganzheitlichen Stuhlgymnastik stehen Übungen mit besonderem Schwerpunkt auf Knie und Hüfte im Vordergrund, so dass speziell dieser Bereich gestärkt und trainiert wird. Übungen zur Mobilisation und zur Kräftigung erhöhen die persönliche Belastbarkeit, während in der Koordinationsschulung sowie bei Dehnübungen beispielsweise das Sturzrisiko verringert wird, da Bewegungen flüssiger werden. Die individuelle Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer/innen wird berücksichtigt. Die Übungsleiterin für „REHA- und Präventionsgymnastik“ Sabine Nagel leitet die Kurse, welche alle auch das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Sportbundes erhalten haben. Teilnehmer/innen brauchen nicht Mitglieder der SG Rodheim sein, allerdings sollten feste Sportschuhe und viel gute Laune immer mit auf dem Weg in die Gymnastikstunde sein, stehen doch neben dem Sport der Austausch zwischen Gleichgesinnten und der Spaß im Vordergrund.

 Das auf einem Kurssystem basierende Programm, dass bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst wird, umfasst zehn Einheiten und hilft, die Gesundheit wieder einen Schritt in die richtige Richtung zu bringen. Weitere Informationen erhalten sie unter der Telefonnummer 0 60 07 / 3 66.